lsd訓練 自行車
2014年3月13日—LSD訓練本應用於賽跑訓練上,但而後也為單車訓練所採用,在50年代左右成為單車選手必備的基礎訓練(basetraining)。一般來說,單車選手都會在冬季 ...,2019年3月27日—只要训练得当,大多数人都能坚持200-300公里的骑行距离。在训练初期,首先得设定目...
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2012年7月2日—然而,新的研究顯示如果LSD要有效,必須至少持續6小時!大多數的業餘選手幾乎都沒有這種時間。現在推薦的訓練方式則是HOP(HourofPower)訓練 ...
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